1 colher de sopa de sementes de chia
1 banana madura
Canela a gosto
1 colher de sobremesa de melado
Deixe as sementes de chia de molho em 100 ml de água por 2 a 3 horas.
Bata a chia com a água do molho e a banana no liquidificador até formar um creme homogêneo.
Adoce com o melado e polvilhe com a canela.
Revista dos Vegetarianos
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